Bonjour tout le monde !

Je reviens vers vous après un long silence, et pour cause ! En ce moment, je ne cuisine pas... Il faut dire que depuis le mois de mai, je n'ai pas vraiment eu le temps (en fait, pas un seul jour de repos depuis le 11 mai...), mais aujourd'hui je m'en viens vous raconter un peu ma vie !

En effet, ces derniers jours, j'ai un peu plus de temps pour moi et j'en profite pour faire des choses que ça fait longtemps que je n'ai pas eu le temps de faire. Comme par exemple aller papouiller ma brave jument, qui s'ennuie au pré sans ses potes ! Depuis vendredi, je vais la voir tous les jours pour lui faire ses soins et j'en profite pour passer un peu de temps avec elle. Un peu de temps, c'est quoi ? Bah, en moyenne 4-5 heures. Je m'assois dans le pré avec un bouquin, et je la laisse venir me voir quand elle a envie... Elle est pas belle la vie ?

 
Ouais, sauf que quand la bise se lève, et qu'elle te glisse un petit souffle délicat dans le cou pendant 4 heures, bah... Tu te réveilles le lendemain en éternuant tout ce que tu peux... Puis au fil de la journée, tu commences à avoir un peu mal à la gorge... La nuit, tu ne dors pas parce que tu as le nez bouché et que tu étouffes dès que tu t'endors, et le lendemain, n'en parlons pas : toux abominable, nez atrocement capricieux, atchoums à ne plus savoir quoi en faire, bref. On n'est qu'au mois de septembre, mais pourtant, tu as, comme on dit communément, chopé la crève.

Qu'à cela ne tienne ! Hier, après une nuit sans sommeil à me moucher toutes les demies heures, j'ai décidé de prendre la jument par les oreilles (à défaut de cornes) et de me soigner. Mais comme tu le sais sans doute, je n'aime pas trop les médicaments, et je ne suis absolument pas du genre à me précipiter sur un tube de paracétamol ou à me rendre à la première pharmacie du coin pour acheter une panoplie de médocs qui assèchent les muqueuses ou contractent les vaisseaux sanguins pour que le nez ne coule plus. Non non non. (Puis c'est un peu la méga honte de choper un gros rhume par 20-23°C :-D)

Alors voilà comment je me suis soignée.

Tout d'abord, le sirop pour (contre ?) la toux.

Ingrédients

eau (environ 25cl)

thym (environ 2 càc de feuilles déshydratées)

1/2 citron

sucre (au pif, selon votre goût)

facultatif : miel, pour ceux qui veulent

Préparation

Faire infuser le thym pendant 20-30 minutes dans de l'eau bouillante (j'ai versé l'eau bouillante sur le thym et ai laissé infusé hors du feu). Filtrer.

Ajouter le sucre et le jus du demi citron (et, facultatif, le miel), et porter à frémissement sur feu doux, et laisser réduire ainsi jusqu'à l'obtention d'une texture de sirop. Laisser refroidir.

Conserver au frais dans une petite bouteille.

Posologie

Environ 2 càc 3 fois par jour (au pif... au feeling !)
 

Pour le reste des maux, les huiles essentielles ont fait des miracles. Hier, j'étais vraiment mal, je pensais avoir chopé la grippe (en plus de la toux et du "rhume" j'étais courbaturée de partout, j'avais chaud, j'avais froid, mal au crâne, nausées, bref, vraiment pas bien), et finalement, mon attaque de choc aura été des plus radicales.

Pour le nez qui coule/bouché (de toute façon, c'est en alternance dans ces cas là !)

Bien se laver les fosses nasales à l'eau de mer ou au sérum phy, plusieurs fois par jour. 

Verser 5 gouttes d'HE de niaouli (Melaleuca quinquenervia) sur un mouchoir, et respirer à fond plusieurs fois par jour. J'avoue, vu de l'extérieur, ça fait un peu droguée qui sniffe son éther, mais vraiment, ça fait du bien.

Compléter avec une goutte d'HE d'eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) étalée sur les sinus, à raison de 3 fois par jour à peu près. Attention, pendant 2 minutes les vapeurs des HE piquent un peu les yeux.
Astuce : pensez à mettre de la crème hydratante sur votre nez et le pourtour à longueur de journée si vous ne voulez pas que votre peau s'assèche et vous fasse souffrir à force de vous moucher !

Pour la toux (sèche), en plus du sirop, préparez-vous dans un petit flacon un mélange comme suit

5 gouttes d'HE de cyprès de Provence (Cupressus sempervirens)

5 gouttes d'HE d'eucalyptus radié

30 gouttes d'huile de calendula

Appliquer ce mélange en massage sur la gorge et le thorax 3 à 4 fois par jour.

Pour le tout (et le moral), hier j'ai clôturé ma journée avec un bain très chaud.

J'ai dilué dans l'eau du bain 5 gouttes d'HE de cyprès et 5 gouttes d'HE d'eucalyptus radié. J'ai également diffusé dans la salle de bain ces mêmes HE pendant toute la durée du bain. 

N'oubliez pas de faire la totale juste avant de vous coucher : sirop, mélange sur la gorge et le thorax, eucalyptus sur le nez, lavage des fosses nasales à l'eau de mer (ou sérum phy) et un petit sniff de niaouli. Le tout (enfin, le cou !) enrobé d'un petit foulard et zou, au dodo ! (ne pas avoir peur de bien se couvrir, même si on semble avoir très chaud : dans ces cas là, on peut très vite avoir très froid aussi ! Du coup je préconise d'avoir plutôt trop chaud que trop froid. Ce qui fut mon cas cette nuit !)

Normalement, le lendemain, vous devriez vous sentir mieux ! En tout cas moi, ce matin, je tousse encore un peu mais pour le reste, tout va très bien ! Je pense que le bain m'a fait beaucoup de bien (en en sortant j'allais déjà 10 fois mieux), et la totale avant le coucher aussi.

Je vais refaire exactement la même chose aujourd'hui (sauf le bain), et je pense que demain, à part la toux qui sera sûrement encore un peu présente, je devrais m'en sortir fringante et pimpante.

Voilà pour aujourd'hui ! J'espère que ces remèdes vous seront utiles, n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez si vous testez :)

Portez-vous bien !!