Bonjour tout le monde !

Je reviens vers vous après un long silence, et pour cause ! En ce moment, je ne cuisine pas... Il faut dire que depuis le mois de mai, je n'ai pas vraiment eu le temps (en fait, pas un seul jour de repos depuis le 11 mai...), mais aujourd'hui je m'en viens vous raconter un peu ma vie !

En effet, ces derniers jours, j'ai un peu plus de temps pour moi et j'en profite pour faire des choses que ça fait longtemps que je n'ai pas eu le temps de faire. Comme par exemple aller papouiller ma brave jument, qui s'ennuie au pré sans ses potes ! Depuis vendredi, je vais la voir tous les jours pour lui faire ses soins et j'en profite pour passer un peu de temps avec elle. Un peu de temps, c'est quoi ? Bah, en moyenne 4-5 heures. Je m'assois dans le pré avec un bouquin, et je la laisse venir me voir quand elle a envie... Elle est pas belle la vie ?

 
Ouais, sauf que quand la bise se lève, et qu'elle te glisse un petit souffle délicat dans le cou pendant 4 heures, bah... Tu te réveilles le lendemain en éternuant tout ce que tu peux... Puis au fil de la journée, tu commences à avoir un peu mal à la gorge... La nuit, tu ne dors pas parce que tu as le nez bouché et que tu étouffes dès que tu t'endors, et le lendemain, n'en parlons pas : toux abominable, nez atrocement capricieux, atchoums à ne plus savoir quoi en faire, bref. On n'est qu'au mois de septembre, mais pourtant, tu as, comme on dit communément, chopé la crève.

Qu'à cela ne tienne ! Hier, après une nuit sans sommeil à me moucher toutes les demies heures, j'ai décidé de prendre la jument par les oreilles (à défaut de cornes) et de me soigner. Mais comme tu le sais sans doute, je n'aime pas trop les médicaments, et je ne suis absolument pas du genre à me précipiter sur un tube de paracétamol ou à me rendre à la première pharmacie du coin pour acheter une panoplie de médocs qui assèchent les muqueuses ou contractent les vaisseaux sanguins pour que le nez ne coule plus. Non non non. (Puis c'est un peu la méga honte de choper un gros rhume par 20-23°C :-D)

Alors voilà comment je me suis soignée.

Tout d'abord, le sirop pour (contre ?) la toux.

Ingrédients

eau (environ 25cl)

thym (environ 2 càc de feuilles déshydratées)

1/2 citron

sucre (au pif, selon votre goût)

facultatif : miel, pour ceux qui veulent

Préparation

Faire infuser le thym pendant 20-30 minutes dans de l'eau bouillante (j'ai versé l'eau bouillante sur le thym et ai laissé infusé hors du feu). Filtrer.

Ajouter le sucre et le jus du demi citron (et, facultatif, le miel), et porter à frémissement sur feu doux, et laisser réduire ainsi jusqu'à l'obtention d'une texture de sirop. Laisser refroidir.

Conserver au frais dans une petite bouteille.

Posologie

Environ 2 càc 3 fois par jour (au pif... au feeling !)
 

Pour le reste des maux, les huiles essentielles ont fait des miracles. Hier, j'étais vraiment mal, je pensais avoir chopé la grippe (en plus de la toux et du "rhume" j'étais courbaturée de partout, j'avais chaud, j'avais froid, mal au crâne, nausées, bref, vraiment pas bien), et finalement, mon attaque de choc aura été des plus radicales.

Pour le nez qui coule/bouché (de toute façon, c'est en alternance dans ces cas là !)

Bien se laver les fosses nasales à l'eau de mer ou au sérum phy, plusieurs fois par jour. 

Verser 5 gouttes d'HE de niaouli (Melaleuca quinquenervia) sur un mouchoir, et respirer à fond plusieurs fois par jour. J'avoue, vu de l'extérieur, ça fait un peu droguée qui sniffe son éther, mais vraiment, ça fait du bien.

Compléter avec une goutte d'HE d'eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) étalée sur les sinus, à raison de 3 fois par jour à peu près. Attention, pendant 2 minutes les vapeurs des HE piquent un peu les yeux.
Astuce : pensez à mettre de la crème hydratante sur votre nez et le pourtour à longueur de journée si vous ne voulez pas que votre peau s'assèche et vous fasse souffrir à force de vous moucher !

Pour la toux (sèche), en plus du sirop, préparez-vous dans un petit flacon un mélange comme suit

5 gouttes d'HE de cyprès de Provence (Cupressus sempervirens)

5 gouttes d'HE d'eucalyptus radié

30 gouttes d'huile de calendula

Appliquer ce mélange en massage sur la gorge et le thorax 3 à 4 fois par jour.

Pour le tout (et le moral), hier j'ai clôturé ma journée avec un bain très chaud.

J'ai dilué dans l'eau du bain 5 gouttes d'HE de cyprès et 5 gouttes d'HE d'eucalyptus radié. J'ai également diffusé dans la salle de bain ces mêmes HE pendant toute la durée du bain. 

N'oubliez pas de faire la totale juste avant de vous coucher : sirop, mélange sur la gorge et le thorax, eucalyptus sur le nez, lavage des fosses nasales à l'eau de mer (ou sérum phy) et un petit sniff de niaouli. Le tout (enfin, le cou !) enrobé d'un petit foulard et zou, au dodo ! (ne pas avoir peur de bien se couvrir, même si on semble avoir très chaud : dans ces cas là, on peut très vite avoir très froid aussi ! Du coup je préconise d'avoir plutôt trop chaud que trop froid. Ce qui fut mon cas cette nuit !)

Normalement, le lendemain, vous devriez vous sentir mieux ! En tout cas moi, ce matin, je tousse encore un peu mais pour le reste, tout va très bien ! Je pense que le bain m'a fait beaucoup de bien (en en sortant j'allais déjà 10 fois mieux), et la totale avant le coucher aussi.

Je vais refaire exactement la même chose aujourd'hui (sauf le bain), et je pense que demain, à part la toux qui sera sûrement encore un peu présente, je devrais m'en sortir fringante et pimpante.

Voilà pour aujourd'hui ! J'espère que ces remèdes vous seront utiles, n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez si vous testez :)

Portez-vous bien !!

Une nouvelle recette "cosmétique" aujourd'hui, bien qu'il s'agisse d'un produit d'entretien (je ne vais pas faire un nouveau tag juste pour lui...)
Cela fait un petit moment que je fais mon propre liquide vaisselle, mais la recette est tellement simple que je n'ai jamais pensé à la poster. Pourtant, quand je parle de cosmétiques maison à mes proches, le sujet bifurque inévitablement sur les produits d'entretien, parmi lesquels le liquide vaisselle occupe une place de choix.
J'ai remarqué que pour tout produit d'entretien, dans la tête de bon nombre de nos compères, les recettes semblent complexes et impossibles à reproduire à la maison. C'est sûrement vrai, et c'est tant mieux !
Le liquide vaisselle n'est ni plus ni moins qu'un tensioactif qui a pour but de dissoudre les graisses pour nettoyer nos assiettes. Rien de bien sorcier... Et pourtant ! On vous en vend des 3 en 1, des chrono-dégraissants, des ultra-doux pour peaux sensibles, des power brillance ou que sais-je encore... Quel beau métier que celui de chef de produit !
La recette pour un liquide vaisselle : un agent lavant (le moussant est un plus mais facultatif), et un agent dégraissant. Point barre.

Ingrédients

1 part de vinaigre cristal
2 parts de base lavante neutre
20 gouttes d'HE d'agrume(s) de votre choix (ici pamplemousse)

Préparation

Dans un flacon (un vieux flacon de liquide vaisselle vide et correctement rincé fera parfaitement l'affaire), verser votre part de vinaigre. Il doit correspondre à environ 1/3 de la contenance totale du flacon. Ajouter la base lavante et les HE, et remuer très doucement afin de mêler les ingrédients ensemble. Le produit final mousse très facilement, allez-y doucement !

J'aime

-:- Encore une fois, la simplicité de préparation et l'accessibilité des ingrédients.
-:- Très ludique pour les enfants : s'ils font la moue quand vous leur demandez de faire la vaisselle, vous avez là une solution très simple pour les motiver à s'y mettre !
-:- L'efficacité sur la vaisselle : le produit est hyper satisfaisant. Si j'étais chef de produit, je l'appellerais "Liquide PV5 - Power Vaisselle 5 : il dégraisse, nettoie, fait briller, fait crisser la vaisselle et laisse la peau douce" !
-:- Le parfum : l'HE de pamplemousse contrebalance le parfum désagréable du vinaigre cristal.
-:- Le pouvoir moussant : la base lavante neutre (achetée sur Aroma-Zone) est très plaisante à ce niveau. La mousse est épaisse et dense.
-:- La faible consommation : une petite noisette sur l'éponge et ça mousse longtemps !
-:- Le pouvoir bluffant : impossible, même pour les plus réfractaires (et j'en ai un à la maison !) de faire la différence entre un "vrai" produit vaisselle et celui-ci.

Bref, j'aime tout, je l'aime mon PV5 (notez, PV pour Plaisir Vegan ET pour Power Vaisselle... Chef de produit, j'vous dis !), et pour rien au monde je ne repasserais aux produits industriels. Encore une victoire de la cosméto maison !

Enjoy !! :)

Je ne sais pas vous, mais moi, je n'aime pas passer des heures à me coiffer. Pourtant je suis plutôt mal lotie : ayant les cheveux très fins et bouclés, difficile de les discipliner !
Loin d'être une maniaque capillaire, les coiffeurs et moi, c'est quand même une grande histoire... J'ai mis les pieds dans un salon 4 fois dans ma vie, et à chaque fois que j'y suis allée, j'ai été confrontée à des coiffeurs certainement très expérimentés, mais incapables de me proposer une coupe simple et coiffable en 2 minutes. J'ai donc définitivement capitulé : comme on dit, on n'est jamais mieux servi que par soi-même.
Trêve de blabla, aujourd'hui, je vous propose une recette minute qui vous sauvera de longues heures à essayer de dompter une mèche rebelle.

Ingrédients (pour 150ml)

10 parts d'eau
2 parts de gel d'aloe vera
2 parts de glycérine végétale
1 part d'huile de ricin sulfatée
3 gouttes d'HE d'ylang ylang

Préparation

Mélanger l'eau, le gel d'aloe vera et la glycérine dans un récipient. Séparément, mélanger l'huile de ricin sulfatée et l'HE d'ylang ylang et ajouter au mélange eau-aloe vera-glycérine. Bien remuer le mélange afin de mêler les ingrédients de façon homogène.
Conditionner dans un flacon spray teinté.

J'ai aimé

-:- La simplicité de préparation. Je sais que je l'ai déjà dit, mais là vraiment, plus simple tu meurs ! Comme quoi, la cosméto perso c'est pas sorcier :)
-:- Les ingrédients : bon, ok, c'est moi qui les ai choisis... L'huile de ricin sulfatée a la propriété d'être soluble dans l'eau, ce qui permet la dissolution des huiles essentielles dans les phases aqueuses. L'HE d'ylang ylang est parfaite pour les cheveux secs, tout comme l'HE de sauge, géranium, camomille... Pour les cheveux normaux, préférez la lavande, le romarin ou le cèdre. Pour les cheveux à tendance grasse, utilisez le citron, le pamplemousse ou le cyprès. La glycérine vient hydrater les cheveux en les lissant légèrement, et procure à la laque un toucher agréable. Quant au gel d'aloe vera, nutritif et réparateur, il procure à la laque des propriétés protectrices intéressantes, en plus de procurer à la laque son pouvoir fixant. Pour joindre l'utile à l'agréable !
-:- Le parfum de la laque : l'ylang ylang, j'adore ! La bière est fréquemment utilisée pour la laque maison, mais je déteste son odeur. Quant à la laque industrielle, n'en parlons pas, ça pique le nez, ça brûle les poumons, et c'est anti-écolo. Cette option naturelle est donc idéale et agréablement parfumée.
-:- Le résultat obtenu : cette laque est très légère. Elle ne fige pas les mèches en paquets, préserve une grande souplesse aux cheveux pour un résultat très naturel. Selon vos besoins, si vous trouvez que la recette présentée ne fixe pas assez vos cheveux, ajoutez un peu d'aloe vera mais attention ! La formule présentée ici a une texture tout juste adaptée à une utilisation en flacon spray. Si vous augmentez la part de gel, la laque sera trop épaisse et le spray ne fonctionnera pas bien, vous devrez donc conditionner la laque autrement (flacon pompe par exemple).
-:- La sécurité d'utilisation : il m'est arrivé il y a longtemps d'utiliser des laques industrielles... en apnée et yeux fermés ! Pas très pratique pour se coiffer. Avec celle-ci, pas de risque de se cramer les yeux ou d'avaler de la chimie : attention à ne pas pulvériser directement la laque dans vos yeux tout de même (à cause de l'HE), mais vous pouvez respirer tranquille !

Mode d'emploi

Le plus pratique que j'ai testé est le suivant : coiffez-vous avec votre sèche-cheveux (air froid) ou avec votre brosse/peigne, juste histoire de donner le mouvement souhaité à vos cheveux. Agitez le flacon de laque et pulvérisez-en un peu sur la mèche à coiffer ou sur toute votre chevelure pour fixer la coiffure (quelques "pschitt" à 15-20cm de votre tête suffiront), et (re)donnez un petit coup de sèche-cheveux (toujours air froid) de loin, dans le sens du mouvement souhaité pour qu'il soit naturel et pour faire sécher rapidement la laque. C'est terminé !
Vous pouvez aussi pschitter la laque sur vos mains, et les passer rapidement dans vos cheveux après les avoir coiffés à sec.

Enjoy !!

Le froid est bel et bien arrivé ! Aussi, entre la préparation de soupes et autres ragoûts pour l'hiver, l'heure est aussi à la confection de cosmétiques appropriées pour affronter le froid. Je vous propose aujourd'hui une recette très simple de baume à lèvres nourrissant et protecteur.

Ingrédients pour un petit baume

3 càc d'huile d'amande douce
3 càc d'huile de noyaux d'abricot
3 càc rases de cire de riz (pour bien doser la cire de riz, conditionnée en grandes paillettes, je vous conseille de l'écraser légèrement au mortier. Et en prime, elle fondra plus rapidement !)
1/2 càc de purée d'abricot sec (soit un tout petit cube d'abricot écrasé)
1/2 càc de beurre de karité
3 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat
Note : j'ai utilisé une toute petite cuillère à café, style cuillère à moka.

Préparation

Faire fondre les huiles, le beurre et la cire de riz au bain marie. Quand la cire est entièrement fondue, retirer le mélange du bain marie et incorporer la purée d'abricot. Ne pas cesser de remuer jusqu'à ce que la préparation descende en température à environ 35°C, puis incorporer l'huile essentielle de géranium. Remuer encore un peu pour bien la mêler à la préparation, et couler le tout dans un petit pot ou un stick, et laisser refroidir.

J'ai aimé

-:- La simplicité de préparation : plus facile tu meurs !
-:- L'odeur et la texture économique du baume : il sent bon, un mélange entre le fruité et le floral, et il est bien ferme. Je voulais un baume très léger, pas une pâte épaisse à coller sur mes lèvres. La cire de riz a un fort pouvoir solidifiant, aussi le baume est très ferme et quand on le prélève, il fond juste en surface et dépose sur le doigt une légère trace d'huile "mate" à appliquer sur les lèvres. Il est donc très économique. Mais si vous préférez une texture plus fondante, il faudra diminuer la quantité de cire de riz à 2 càc légèrement bombées.
-:- Le résultat sur les lèvres : il est très gourmand, mais pas collant. Juste léger comme j'aime !

Heureuses fêtes de fin d'année à tou(te)s :)

J'ignore quel temps il fait chez vous, mais chez moi en Bretagne le temps est juste magnifique, je n'ai jamais vu un mois de novembre aussi radieux et c'est un réel bonheur ! C'est tellement plaisant que je souris toute la journée, alors autant faire les choses bien avec ce dentifrice maison plus que satisfaisant ! :D

La recette n'est pas de moi, elle est tirée du très chouette livre "Cosmétiques naturels" de Tiphaine Chagnoux et Hélène Baron et elle commence à circuler sur le net, si bien que pas mal de gens la connaissent déjà. Mais j'ai été tellement satisfaite de ce dentifrice simplissime à réaliser que je me fais une joie de vous la communiquer à mon tour. Mais avant, la petite histoire ! :)

Le dentifrice est un des premiers cosmétiques que je me suis empressée de remplacer par du bio. En effet, je ne sais pas si j'ai la bouche sensible ou si les dentifrices "classiques du commerce" sont affreusement forts, mais je ne peux pas me brosser les dents avec sous peine de devoir plonger la tête dans l'eau au bout de 10 secondes (ou bien si, je peux, mais je mets l'équivalent d'une tête d'épingle de dentifrice sur ma brosse, ce qui suffit d'ailleurs à remplir ma bouche d'une énorme mousse épaisse style "mousse à raser" et à me brûler les joues et la langue en moins de deux...)

Bref, vous l'aurez compris, le dentifrice "classique du commerce" et moi, on n'est pas potes du tout. Un jour, il y a des années de cela (c'était lors de mes tout premiers pas dans le monde de la bio : lorsque j'ai gagné mon tout premier salaire, je bossais en saisonnier dans une exploitation maraîchère - bio - et j'ai découvert petit à petit ce monde merveilleux et ai fait mes premiers achats "avec mes sous" dans une coop bio. Bref, passons !) j'ai découvert avec bonheur que dans le petit magasin bio tout rikiki près de chez moi, ils vendaient du dentifrice ! Je teste, pas trop convaincue par l'idée de manger de l'argile, mais de toute façon, ça ne pouvait pas être pire que la chimie fluo fluorée. Depuis ce jour j'ai définitivement adopté ce type de dentifrice.

Et allez savoir pourquoi, je n'ai jamais trop voulu me lancer dans le dentifrice en poudre... Peur de la texture dans la bouche, je crois, et aussi peur du goût.

Mais en ce moment, vous l'aurez remarqué, je suis dans ma lancée cosmétiques pour l'hiver ! C'est la déprime d'automne je crois... J'ai besoin de me chouchouter ! Et j'ai donc franchi le pas, en feuilletant ce livre sus-cité et en réalisant que ce serait bête de ne pas essayer, étant donné que :
1. je n'avais plus de dentifrice
2. j'avais tous les ingrédients sous la main !

Ingrédients

20 g d'argile blanche

20 g de bicarbonate de soude

5 g de sel fin

4 gouttes d'HE de citron

2 gouttes d'HE de tea tree

Préparation

Mélanger l'argile, le sel et le bicarbonate de soude dans un pot, et bien secouer pour mêler intimement les trois. Puis ajouter les HE, goutte par goutte, et mélanger entre chaque goutte afin de bien harmoniser la préparation.

Utilisation

Mouiller la brosse à dent et en plonger les poils dans la poudre. Tapoter contre le pot pour ôter l'excédent, et c'est prêt !

J'ai aimé

-:- La simplicité de réalisation et l'accessibilité des ingrédients

-:- Le goût, euh... La première fois, c'est une sacrée surprise ! Le dentifrice est très salé, mais une fois l'effet de surprise passé, au bout de 2 ou 3 utilisations, on s'habitue très bien et je le trouve même très bon, le goût du citron est assez prononcé et le tea tree apporte une touche de fraîcheur très très sympa.

-:- L'efficacité ! C'est assez bluffant : les dents sont hyper propres, lisses, elles brillent, et le goût dans la bouche après le brossage est relativement neutre et très frais. Le tea tree est un antiseptique puissant qui assainit la bouche, et le citron, mêlé au bicarbonate de soude, nettoie les taches des dents. Le bicarbonate a aussi des propriétés appréciables pour les gencives : anti-tartre remarquable, il lutte contre les gingivites et contre les aphtes, et préserve le calcium de l'émail des dents.

Reste que je me pose toujours la question du bon usage de l'argile... Certains en clament les bienfaits quand d'autres la jugent trop abrasive pour un usage quotidien en dentifrice...

Vous en pensez quoi, vous ?

PS : Promis, la prochaine recette se mange ! :)

L'automne, moment de l'année où le froid commence à pointer timidement son nez et nous fragilise... Donc, moment de l'année où il faut s'armer pour les mois d'hiver ! Que ce soit le corps ou l'esprit, tout compte. Aujourd'hui ce sont mes ongles que j'ai eu envie de chouchouter avec cette nouvelle recette.
Beaucoup de ratés pour cette crème somme toute assez simple, mais je n'arrivais pas à obtenir la texture souhaitée, alors j'ai dû m'y reprendre à 4 fois avant d'y parvenir !

Ingrédients

15 g d'eau (ou hydrolat de votre choix)
5 g d'huile d'olive
2,5 g d'huile de ricin
0,35 g de levure de bière (équiv. ~1 càc rase)
2 g de cire émulsifiante n° 3
2 gouttes (de chaque) HE de citron vert et d'ylang ylang
4 gouttes de conservateur (ici Naticide)

Préparation

Commencer par peser/mesurer la levure de bière, puis la disposer dans un petit récipient et bien l'écraser jusqu'à ce qu'elle forme une poudre.
Peser ensuite les autres ingrédients : eau dans un premier bol, huiles et cire émulsifiante dans un autre. Faire chauffer un bain-marie et y disposer les deux bols, et monter les préparations à 70°C. Quand les deux préparations sont à température, les retirer du bain-marie et verser la phase huileuse dans la phase aqueuse. Fouetter immédiatement pour former l'émulsion. L'émulsion peut mettre un peu de temps à se former : c'est normal ! Au départ, votre préparation sera assez liquide. Contrairement à d'autres émulsifiants, la cire n°3 a besoin de refroidir pour "figer" la préparation.

/!\ ATTENTION ! Dès que la texture désirée est obtenue, il faut arrêter de fouetter. Sans quoi votre préparation se transformera rapidement en beurre dégoulinant d'huile !

Cesser donc de fouetter et prendre le relais avec une petite cuillère : incorporer la poudre de levure de bière et les HE, et mélanger doucement. Ajouter enfin le conservateur et conditionner dans un petit pot.

Utilisation

-:- Quotidiennement, en massage sur les ongles, les contours et les cuticules. Les HE de citron vert et d'ylang ylang renforceront les ongles fragiles et aideront à rétablir leur blancheur, tandis que l'huile de ricin les nourrira en profondeur, et la levure de bière, bien connue pour ses nombreuses vertus, constituera une véritable cure de vitamines ! Une application rituelle chaque soir* et vous retrouverez des ongles beaux et forts, prêts à affronter l'ardeur de l'hiver !
*Contient de l'HE de citron vert, qui est photosensibilisante. Il faut donc éviter de s'exposer au soleil après application

-:- Mes ratés ne sont pas partis à la poubelle... Je vous conseille une autre utilisation tout à fait remarquable de cette cure d'automne : prenez un bain de pieds, de coudes ou de genoux (vous me comprenez !) bien chaud, et profitez-en pour exfolier vos peaux mortes sur ces zones avec une pierre ou un gommage. Appliquez ensuite une quantité généreuse de "cure d'automne" sur les peaux dures, et laissez poser quelques minutes. Faites ensuite "mousser" la cure sous un léger filet d'eau et massez légèrement, puis rincez. Peau de bébé garantie !

Enjoy !! :)